20 Maneiras de Melhorar a Si Mesmo Todos os Dias

Não há receita para ser uma boa pessoa. Os estereótipos, se houver, não dizem nada. Sentir-se útil e bem consigo mesmo, dando 100% e acreditando que você está fazendo as coisas da melhor maneira, é a única coisa que importa quando se mede o tipo de pessoa que você é.



Para se sentir assim, você deve estar constantemente se superando. E aqui estão 20 maneiras que podem ajudá-lo a fazer isso:

1. Leia um pouco todos os dias

Os livros são uma fonte concentrada de sabedoria. Quanto mais você lê, mais se expõe ao conhecimento. Além disso, os especialistas mostraram que 20 minutos de leitura diária colaboram com a estimulação cerebral e a redução do estresse.

2. Aprenda um novo idioma

Aprender novos idiomas desenvolve e abre nossas mentes. É benéfico para o nosso ambiente acadêmico e de trabalho e permite que você conheça outras culturas. E com a internet, não há mais desculpas para aprender a falar outro idioma.

3. Tenha um novo hobby

Considere se há algo novo que você gostaria de experimentar. Você pode aprender um novo esporte ou se inscrever em oficinas de culinária, dança ou artesanato. Aprender algo novo exige que você cresça em várias áreas, sejam físicas, mentais ou emocionais.

4. Faça um novo curso

Os cursos são uma boa maneira de adquirir conhecimento e aprender habilidades. Não precisa ser um longo curso. Os seminários e oficinas cumprem a mesma função. Eles lhe dão um conhecimento e também melhoram seu currículo.

Há opções de cursos online com diploma reconhecido. Eu indico o CURSOS 24 HORAS. Os cursos contam com material didático que pode ser impresso, além de uma equipe de tutores para tirar todas as dúvidas. Cada curso conta com dois módulos, com uma avaliação ao final de cada um deles. Faça o cadastro através desse LINK e escolha quais cursos deseja fazer. Bons estudos!

5. Crie uma sala que o inspire

O ambiente em que você está afeta seu humor e produtividade. Se você mora em um lugar que o inspira, você será inspirado todos os dias. Organize, decore e limpe com frequência e não deixe ninguém fazer isso por você. A preocupação com esses detalhes também ajuda você a se organizar em outras áreas.

6. Melhore suas habilidades

Ganhe experiência para melhorar suas habilidades. Se você pratica um esporte, pode se esforçar para ser mais forte ou mais rápido, por exemplo. Se você escreve, pode melhorar suas habilidades de escrita e assim por diante. Crescer nesse aspecto fará com que você se sinta melhor em tudo o que se propõe a fazer, motivando e tornando-o mais tolerante à frustração.

7. Acorde cedo

Sabe-se que o despertar precoce melhora nossa produtividade e qualidade de vida. Quando você acorda cedo, sua mente fica mais proativa e isso o move durante o dia. Também é aconselhável fazer todo o possível para dormir 8 horas por dia.

8. Tenha uma rotina semanal de exercícios

Um "você" melhor começa com um melhor estado físico. O esporte ajuda você a se disciplinar. Além disso, melhora seu caráter e sua autoestima. E colabora na prevenção de doenças, reduz os níveis de estresse e ansiedade e melhora a qualidade do sono.

9. Saia da sua zona de conforto

Um crescimento real vem com muito trabalho e esforço. Estar muito confortável não nos ajuda a crescer, nos faz estancar. Reconheça sua zona de conforto e avalie se você fica lá a maior parte do tempo. Embaralhe um pouco sua rotina e faça algo diferente. Expor-se a um novo ambiente ou contexto faz você crescer. Porque você tem que aprender a agir em novas circunstâncias.

10. Desafie alguém

A competição é uma das melhores maneiras de crescer pessoalmente. Trabalhar juntos sempre facilita as tarefas. Estabeleça uma meta, como perder peso, exercitar-se, economizar dinheiro etc., e desafie um amigo a ver quem o faz primeiro. Durante todo o processo, os dois ganharão mais do que teriam ganho se tivessem competido consigo mesmos.

11. Identifique seus pontos cegos

Em termos de desenvolvimento pessoal, pontos cegos são coisas das quais não temos conhecimento. Descobrir nossos pontos cegos nos ajuda a descobrir áreas em que podemos melhorar e continuar a se desenvolver. Identifique todas as coisas, pessoas, eventos que fazem você se sentir irritado, estranho, com medo ou afetado. Essas coisas representam seus pontos cegos. É sempre divertido fazer o exercício, porque você descobrirá coisas novas a seu respeito.

12. Peça feedback

Mesmo se dermos o nosso melhor, sempre teremos pontos cegos. Se pedirmos feedback, examinaremos a situação de outra perspectiva. Você pode perguntar a amigos, familiares, colegas, seu chefe ou até alguém que você conheça, que terá uma visão mais objetiva.

13. Faça listas

Comece o seu dia com uma lista de tarefas, que o manterá organizado, focado e com o que fazer. Você verá que os dias em que você não faz listas serão muito menos produtivos em comparação com aqueles em que você as faz.

14. Estabeleça metas muito grandes

Quanto maior o objetivo, maior a sua capacidade. Os "objetivos impossíveis" fazem você ir além de sua capacidade normal, porque são muito ambiciosos. Se você atingir um desses objetivos, que nunca acreditou que alcançaria, se sentirá realizado e capaz de qualquer coisa.

15. Deixe um mau hábito

Você não está fazendo os exercícios? Você está sempre atrasado? Você passa muito tempo na sua poltrona? Come suas unhas? Você fuma? Para deixar um mau hábito, a primeira coisa a fazer é reconhecer que o temos. Em seguida, identifique como isso afeta você, procure um substituto e evite situações que o motivem a fazer essas coisas ruins. Também é importante que você se recompense à medida que avança.

16. Escreva

Escreva sobre seu crescimento pessoal e comente o que você está aprendendo para ajudar os outros. Ajudar os outros a melhorar a si mesmos o motivará a continuar se aprimorando. Você também pode escrever um diário, pois é uma ótima maneira de aprender com você mesmo. Enquanto você escreve, você está esclarecendo seu pensamento. Em seguida, leia o que você escreveu da perspectiva de uma terceira pessoa, para aprender mais sobre si mesmo.

17. Encontre um mentor

Não há maneira mais rápida de melhorar a si mesmo do que com alguém trabalhando com você em seus objetivos.

18. Reduza o tempo que você gasta conversando

Percebi que ter um programa de bate-papo aberto sempre implica muito tempo perdido. Ao invés de perder tempo no Whatsapp, você pode gastar melhor em outras atividades. Quando você realmente precisar conversar e ter tempo para isso, faça-o.

19. Aprenda a jogar xadrez (ou qualquer outro jogo de estratégia)

O xadrez é um jogo incrível para aprender com estratégias e melhorar o poder do seu cérebro. Jogando xadrez, além do entretenimento, você estará exercitando suas habilidades analíticas. Você também pode aprender sobre estratégias em outros jogos de mesa ou computador.

20. Pare de assistir TV

Muito poucos programas de televisão são conscientes e fortalecedores. Por esse motivo, você pode usar o tempo gasto para assistir televisão construtivamente para outros fins. Como conectar-se com amigos, fazer o trabalho que você gosta, se exercitar etc.

Comece seu crescimento escolhendo uma das etapas e trabalhe nelas. Os resultados não serão imediatos, mas, ao trabalhar nisso, você começará a ver mudanças positivas em si e na sua vida.