Superando os Problemas de Confiança no seu Relacionamento

Confiar um no outro desempenha um papel importante em um relacionamento feliz. Aprenda como superar todos os problemas de confiança em seu relacionamento usando estas etapas.



O amor é bastante previsível para começar, não é?

Existem apenas dois caminhos que você pode seguir quando entra em um relacionamento romântico e passa da paquera para relacionamento sério.

Você pode ficar feliz.

Ou você pode se sentir frustrado(a) e com o coração partido.

[Leia: Os 9 estágios do relacionamento que todos os casais passam ]

Felizmente, leva apenas alguns meses para sua mente perceber qual o caminho que você está tomando, o bom ou o ruim.

E mesmo que você esteja frustrado(a) com sua atual vida amorosa, isso não significa necessariamente que é o fim do relacionamento.

Significa apenas que você e seu(sua) parceiro(a) têm problemas com os quais lidar.

Confiança e outros problemas em um relacionamento

Para a maioria de nós, mesmo quando percebemos que não estamos em um relacionamento perfeito, nada fazemos para consertar isso com o passar dos meses.

Não saímos do relacionamento e nem tentamos nos comunicar e mudar para melhor.

E então, lamentamos o quão injusto é o amor para nós.

Mas se você pensar bem, a direção do seu relacionamento está em suas próprias mãos.

Toda vez que você se encontra no caminho errado, pode se orientar na direção certa, através de uma melhor compreensão, ou pode soltar o volante e encontrar um novo romance. 

A confiança e os defeitos do relacionamento

Quando você se sente infeliz em um relacionamento, nem sempre é sua culpa. Você precisa se lembrar disso. Um relacionamento envolve você e seu parceiro. Portanto, se um de vocês não está feliz, ambos precisam trabalhar juntos para resolver esse problema. [Leia: A regra 80/20 dos relacionamentos e como aplica-la na sua vida amorosa ]

A confiança é a base de um relacionamento perfeito. Quando vocês dois confiam um no outro e se entendem, isso impede que inseguranças e frustrações surjam.



Se você se machuca, é responsabilidade do seu amante tranquilizá-lo e ajudá-lo a se sentir melhor sobre o relacionamento. Bem, é se o seu(sua) parceiro(a) se importa o suficiente para vê-lo(a) feliz. Da mesma forma, é sua responsabilidade ajudar seu(sua) parceiro(a) a entender e confiar em você quando se sentir ameaçado(a). [Leia: Como construir confiança em um relacionamento e torná-lo duradouro ]

Mesmo em um relacionamento feliz que resistiu ao teste do tempo por vários anos, problemas de confiança podem surgir do nada, especialmente quando um novo amigo ou um ex entra no romance.

Confiança e o limiar da mudança no relacionamento

Todos nós temos um limiar de mudança em um relacionamento. E isso depende completamente de quanto queremos que o relacionamento tenha sucesso.

Quando duas pessoas entram em um novo relacionamento, elas precisam criar uma nova identidade, e ambas precisam ser flexíveis e dispostas a se comprometer para se encaixar perfeitamente na vida uma da outra. Mas a extensão em que um parceiro se compromete com o outro depende de quanto deseja a outra pessoa. Quanto menos seu parceiro se comprometer com você, mais duvidará do amor dele por você.

Quanto mais dúvidas, mais inseguro você se sentirá no relacionamento. E quanto mais inseguro você se sentir, mais duvidará de seu parceiro. É um círculo vicioso que deixará vocês dois magoados, amargos e com raiva. 

Problemas de insegurança e confiança

Você pode amar muito seu parceiro, mas se não confiar nele, nunca poderá se sentir verdadeiramente seguro no relacionamento. Você sempre se preocupará com tudo o que faz e sempre duvidará do amor dele por você.



Problemas de confiança em um relacionamento podem levar a depressões e frustrações intensas. E quanto mais frustrado você fica, mais você tenta se agarrar ao seu parceiro com medo de perdê-lo completamente, o que pode fazer de você uma pessoa pegajosa e controladora - e não há nada pior do que isso. 

10 razões pelas quais você tem problemas de confiança em seu relacionamento

Há muitas razões pelas quais você pode duvidar do seu parceiro ou ter problemas de confiança, mas elas geralmente se enquadram nessas 10:

# 1. Você acha que seu/sua parceiro(a) mente para você com muita frequência.

# 2. Você acha que seu/sua parceiro(a) não tem integridade. Ele/ela traiu alguém em um relacionamento anterior / ou você traiu alguém e - sabendo como é fácil trair - você supõe que seu/sua parceiro(a) também esteja traindo pelas suas costas.

# 3. Você não sabe muito sobre a vida de seu/sua parceiro(a) e o que ele/ela faz quando você não está por perto.

# 4. Você não conhece os amigos de seu/sua parceiro(a) e suas piadas internas, o que faz você se sentir inseguro quando está por perto.

# 5. Seu/sua parceiro é reservado(a). Bloqueia o telefone ou exclui suas mensagens frequentemente.

# 6. Você se sente ameaçado pela amizade de seu/sua parceiro(a) com alguém que não conhece bem. 

# 7. Você teve más experiências no amor, onde um(a) antigo(a) namorado(a) traiu sua confiança.

# 8. Seu/sua parceiro(a) não compartilha detalhes da vida dele/dela com você tanto quanto você compartilha a sua com ele/ela.

# 9. Seu/sua parceiro(a) fica furioso(a) quando você invade o espaço privado sem a permissão dele/dela.

# 10. Seu/sua parceiro flerta com os outros.

Se você está em um relacionamento feliz construído com base na confiança, esses 10 motivos de problemas de confiança podem parecer triviais. Mas, se você estiver inseguro, mesmo o menor desses motivos pode levá-lo(a) a viver de mau humor. [Leia: 10 maiores problemas em um relacionamento e maneiras de corrigi-lo ]

Fale com seu parceiro sobre isso

Não tenha vergonha de deixar seu parceiro ver seu lado fraco. Os relacionamentos são construídos com base na confiança e é importante que seu parceiro saiba exatamente como você se sente. Se algo te incomoda, não o esconda, mesmo que pareça trivial ou embaraçoso.

Se seu parceiro te ama e quer que você seja feliz, ele tentará entender sua preocupação e ajudará a superar seus problemas de confiança.

Como ajudar seu parceiro a superar seus problemas de confiança

Seu/sua parceiro(a) tem problemas de confiança no relacionamento? Se você está tendo dificuldades para convence-lo(a) de que é fiel e não tem intenção de traí-lo(a), aqui estão seis maneiras de ajudar alguém especial em sua vida a superar seus problemas de confiança.

# 1. Abra-se.

 Seu/sua parceiro(a) pode se sentir inseguro(a) no relacionamento se acreditar que você não se comunica bem com ele/ela. Se lhe perguntar algo, não dê respostas abruptas ou frases simples. Em vez disso, comunique-se e converse.

# 2. Conversem sobre o dia a dia. 

Fale sobre o seu dia, as pequenas coisas que você fez e as pessoas com quem interagiu. Quando seu/sua parceiro(a) sentir que sabe o que você fez quando não estava por perto, isso o(a) ajudará a se sentir mais seguro(a) no relacionamento.

# 3. Apresente seus amigos. 

Apresente seu/sua namorado(a) aos seus amigos, especialmente aqueles com quem ele/ela se sente ameaçado. Deixe que se relacione com eles para que se sintam parte do seu círculo de amigos. Enquanto o seu/sua parceiro(a) se sentir envolvido no seu grupo de amigos, ele/ela se sentirá menos ameaçado por eles, especialmente os mais bonitos. 

# 4. Mostre a ele/ela que você se importa. 

Encha seu/sua parceiro(a) com elogios e palavras tranquilizadoras. Lembre-os do quanto você o(a) ama e precisa dele(a). Às vezes, seu/sua parceiro(a) pode se sentir inseguro(a) quando não ouve essas palavras de amor com frequência.

# 5. Fale sobre seus segredos.

Revelar alguns segredos pode aproximar instantaneamente duas pessoas. Isso acontece o tempo todo, entre amigos e definitivamente entre os namorados também. Quando seu/sua namorado(a) sentir que conhece mais segredos sobre você do que qualquer outra pessoa, ele/ela se sentirá mais especial e tranquilo(a).

# 6. Não fique distante.

Não fique zangado ou irritado quando seu/sua parceiro(a) desejar desnecessariamente sua atenção. Ele/ela pode estar assustado(a), pensando que você o(a) deixará. Pense na perspectiva dele(a), e se você realmente se importa em manter seu/sua parceiro(a) feliz, ajude-o(a) nesse período difícil. [Leia: O poder das suas palavras no relacionamento ]

Como superar seus próprios problemas de confiança

Você se sente frustrado(a) e irritado(a) porque acredita que seu/sua parceiro(a) está muito distante ou não se comunica o suficiente com você? Converse com ele/ela e ajude-o(a) a ver os problemas através de seus olhos. E depois de fazer isso, siga estas cinco etapas.

# 1. Tente pensar da perspectiva do(a) seu/sua parceiro(a). 

O que você faria se estivesse no lugar dele(a)? Seja sincero consigo mesmo e pense racionalmente em vez de julgá-lo às pressas.

# 2. Peça ao seu/sua parceiro(a) para ajudá-la(o). 

Seja sincero sobre como se sente, em vez de retaliar com frustração ou dar a seu parceiro o tratamento do "gelo". 

# 3. Fale. 

Toda noite, conte com calma ao seu/sua parceiro(a) todas as ocorrências daquele dia em que você se sentiu ameaçada(o) ou insegura(o). Isso ajudará seu/sua parceiro(a) a entender o que te incomoda e, ao mesmo tempo, ele/ela também poderá se explicar.

# 4. Não repita suas reclamações. 

Se lhe incomoda que seu namorado(a) esteja segurando a mão de uma/um amiga(a) enquanto fala, converse com ele/ela sobre isso. Diga como você se sentiu e pergunte como ele/ela se sentiria se você fizesse a mesma coisa.

Se o seu/sua parceiro(a) a ajudar a ver a perspectiva dele(a) e você ficar satisfeita(o) com a resposta, esse deve ser o fim do problema. Na próxima vez que acontecer de novo, você poderá lidar com o problema sem pedir uma explicação ao seu/sua parceiro(a) novamente.

# 5. Aprenda a raciocinar consigo mesmo. 

Se você seguiu essas etapas e ainda está enfrentando dificuldades para resolver seus problemas de confiança, realmente precisa pensar. Seu/sua parceiro(a) está se esforçando o suficiente para ajudá-lo(a) a superar suas inseguranças? Ou você simplesmente não consegue lidar com a vida social ativa de seu/sua parceiro(a), mesmo depois que ele/ela te tranquilizar constantemente? Ou, finalmente, você está em um relacionamento em que simplesmente não consegue mais lidar com as inseguranças? [Leia: As 20 principais razões para o divórcio que muitos casais ignoram ]

Seja paciente e trabalhem juntos

Independentemente de quem está tendo problemas de confiança, você ou seu parceiro, você precisa saber que ele não pode mudar da noite para o dia. Leva tempo, às vezes uma semana ou duas, e às vezes até alguns meses.

Construir a confiança em um relacionamento leva muito mais tempo do que o tempo necessário para perder a confiança.



Mas se o seu parceiro simplesmente não conseguir superar os problemas de confiança, não importa o quanto você esteja disposta a recuar ou abrir toda a sua vida a ele, talvez seja hora de procurar ajuda de um amigo ou profissional, ou terminar de uma vez por todas.

Quase sempre, um parceiro com sérios problemas de confiança pode começar manso e triste, mas se transformar em um parceiro exigente que manda o tempo todo. A maioria dos parceiros controladores começa mostrando sinais de insegurança e, por mais que você se doe, ele sempre vai querer mais de você. [Leia: 15 sinais sutis de um namorado controlador ]

Siga estas etapas para ajudar seu parceiro a melhorar, mas se você sentir que isso não vale a pena, talvez sua própria felicidade possa ser mais importante para você do que o sucesso do relacionamento. Não há nada de errado nisso, apenas te ajuda a perceber o que é mais importante para você.

Questões de confiança e o encaixe perfeito

Nem todos os relacionamentos são construídos da mesma maneira. Alguns casais perfeitamente felizes são viciados um no outro, enquanto outros perfeitamente felizes gostam de manter algum espaço entre eles. Alguns casais são monogâmicos, enquanto outros são swingers ou vivem em relacionamentos abertos.

Todos nós somos únicos e temos nossos próprios desejos em um relacionamento. Mas isso não significa que um relacionamento seja melhor que o outro. Não existe uma receita perfeita para o amor. É tão único quanto os indivíduos. [Leia: 16 maneiras de lidar com o comportamento controlador e manipulador do seu parceiro ]

Portanto, se você usou todas essas etapas para superar os problemas de confiança em um relacionamento e ainda tem dificuldade em superar suas inseguranças, talvez o relacionamento em que você está não seja o caminho certo para você. Você e seu parceiro podem ser indivíduos perfeitos, mas, como casal, os dois podem não ser os mais adequados no quebra-cabeças do amor.



Às vezes, mesmo duas pessoas perfeitas não conseguem criar um relacionamento perfeito, por mais que tentem.

Siga estas etapas com sinceridade e supere seus problemas de confiança, mas se ainda não estiver funcionando, você precisará se esforçar mais ou se afastar antes de se sentir mais magoado(a) do que nunca.