Como Não Ser Invejoso: Um Guia Fácil para Controlar a Inveja

A inveja é uma emoção humana como outra qualquer. Mas, muitas vezes, pode causar muitos problemas se estiver fora de controle. Viva melhor e descubra como não ser invejoso.



Todos ficamos com inveja. Você está mentindo ou tem algo de errado com você, se você nunca teve inveja em qualquer momento de sua vida.

Quem nunca sentiu ciúmes de um colega de trabalho por sempre ser elogiado pelo chefe ou inveja daquela amiga que conseguiu o emprego dos sonhos? Imagina quantas pessoas não devem estar com inveja do jogador Neymar, depois de se transferir para o PSG como jogador mais caro da história do futebol?

Se você é alguém cujo comportamento invejoso pode ficar fora de controle às vezes, você precisa saber como controlar esse sentimento ruim.

Acredite ou não, você pode evitar ter inveja. Claro, essa emoção nunca vai embora para sempre, mas você pode reduzi-la dramaticamente. E se a sua inveja está prejudicando o seu relacionamento ou a sua vida, você vai querer descobrir como não ficar com inveja. 

Como a inveja pode afetar sua vida

Eu não acho que você precisa de mim para lhe dizer o quão prejudicial a inveja pode ser para sua vida. Seus relacionamentos sofrerão e toda a sua carreira profissional pode sofrer. E isso sem mencionar suas outras relações pessoais.

Você pode acabar sem amigos ou familiares que desejam estar ao seu redor. Eu entendo o quão difícil é viver assim. Se você se identificou e quer fazer uma mudança, eu posso ajudar.

Como não ser invejoso

Deixe-me começar por apontar que nada disso é uma solução rápida. Acabar de vez com a inveja, simplesmente não existe. Se você realmente quer melhorar sua vida, você terá que ser paciente e aprender a não ser invejoso da maneira antiga.

# 1. Defina o problema mais profundo. 

Porque há uma questão mais profunda em jogo aqui. A inveja não brota do nada. Sim, pode ser hereditário, mas isso geralmente é por causa de problemas mais profundos - geralmente insegurança - e é hereditário.

Eu sei que você não quer ouvir isso, mas você provavelmente tem um problema com a sua autoestima se você estiver tendo problemas de ciúme e inveja. Se você se sentir 100% excelente em relação a si mesmo, por que você se sentiria com inveja dos outros? Pense nisso e tente cavar fundo para encontrar a origem desse sentimento. [Leia: Como parar de ser tão insegura em um relacionamento]

# 2. Trabalhe na construção de sua confiança. 

Porque a inveja decorre da insegurança, é hora de começar a construir sua confiança. Você precisa se sentir bem consigo mesmo se quiser deixar de ser tão invejoso o tempo todo.

O primeiro passo para aprender a não ser invejoso é descobrir como você pode se sentir bem consigo mesmo. Faça academia. Consiga ajuda dos amigos. Desenvolva todas as qualidades incríveis que você tem para oferecer. Ganhar confiança definitivamente diminui esse monstro ciumento que vive dentro de você.

# 3. Pratique ser feliz para os outros. 

A inveja é uma emoção tóxica que irá fazer você pensar negativamente em praticamente tudo. Uma maneira de se livrar desse sentimento é tentar ser feliz pelos outros. Se alguém tiver algo que quiser, pense sobre o quanto eles trabalharam para chegar lá e aprecie isso.



Lembre-se de ser feliz por pessoas que são afortunadas e que têm grandes coisas. Muitas vezes, nós olhamos para alguém que tem muitas coisas boas e pensamos em quão sortudas elas são. Verdadeiramente, elas provavelmente trabalharam duro para ter o que elas tem e isso pode realmente ser inspirador. [Leia: 13  coisas que você precisa para uma vida perfeitamente feliz ]

# 4. Evite estar perto daqueles que o fazem ter inveja. 

Há certas pessoas que te deixam realmente com inveja? Se assim for, afaste-os. Aprender a não ser invejoso pode ser realmente difícil se a pessoa que faz você se sentir desse jeito está sempre ao seu redor.

Livrar-se dela e concentrar-se em melhorar a si mesmo e sua autoestima. Dessa forma, quando você estiver ao seu lado novamente, você será capaz de lidar com seu comportamento invejoso.

# 5. Pare de comparar você mesmo e sua vida com os outros. 

Algo muito próprio de nós, muitas vezes, é sentar e comparar nossas vidas com outras pessoas. Nós não sabemos o que está acontecendo na vida delas. Não temos ideia do tempo que demorou para que elas chegassem aonde estão.

É perda de tempo se comparar a realidade de outras pessoas. Às vezes, ajuda se sentar e parar a comparação. Apenas se lembre de como suas vidas são tão diferentes.

# 6. Aprenda a apreciar o que você tem. 

Muitos de nós consideramos nossas vidas e pensamos em todas as coisas que não temos. Nós vemos o que outras pessoas têm e depois ficamos com inveja porque não temos isso. Pare por um minuto para pensar sobre tudo o que você tem.

Aprenda a apreciar aqueles ao seu redor e as coisas boas em sua vida. Porque posso te garantir, poderia ser muito pior. Seja apreciativo. Esse comportamento ajudará a substituir a inveja.

# 7. Trabalhar na construção da confiança nas outras pessoas. 

Isto é especialmente importante se você sofre de ciúme em seus relacionamentos. Você pode ter demasiada inveja de seu parceiro conversando com outra pessoa que é apenas uma amiga e pode arruinar muitas coisas excelentes em seu relacionamento.

Você precisa trabalhar para construir essa confiança. E se você tiver problemas de confiança, você deve compartilhar isso com seu parceiro. Dessa forma, vocês podem trabalhar juntos para resolver o problema. Você não terá que lidar com isso sozinho(a).

# 8. Tente estar perto apenas de pessoas positivas. 

Inveja gera mais inveja. Significa que se você estiver sempre perto de pessoas que são invejosas, é mais provável que adote essa mentalidade. Isso significa que você terá que começar a se livrar de todas essas pessoas negativas.



Você quer cercar-se com positividade e pessoas que melhorem sua vida. Então pare de colocar tempo e esforço em pessoas que estão apenas fazendo sua inveja piorar. Às vezes, aprender a não ser invejoso pode ser perturbador quando percebe que outras pessoas são o principal problema. [Leia: 12 maneiras de impedir que pessoas negativas drenem sua energia ]

# 9. Obtenha apoio de amigos e familiares. 

Se você é uma pessoa invejosa, seus amigos e familiares o sabem. E melhor ainda, eles querem ajudar. Ter ajuda deles é uma ótima maneira de obter uma opinião honesta sobre o assunto. Eles podem ser capazes de ver algo que você não pode ver por si mesmo.

Eles podem salientar o fato de que você só fica com inveja de certas pessoas. Isso é algo que você não pode perceber, mas eles sim. Não tenha medo de se sentar e conversar com eles. Eles só querem ajudar. 

# 10. Obtenha ajuda profissional. 

Se seus amigos e familiares não são suficientes, procure uma ajuda profissional. Não há nada de errado em querer melhorar a sua vida e se isso significa ver um profissional, faça isso.

Às vezes, há um problema muito mais profundo com a inveja e o ciúme e você pode não conseguir descobrir sozinho. Falar com alguém que pode ajudá-lo a ver qual é o problema será definitivamente mais fácil para aprender a não ser invejoso.

A inveja é uma coisa horrível que pode arruinar completamente sua vida se você deixar. Saiba como não ser invejoso e salvar seu relacionamento, sua carreira e sua vida pessoal como um todo. 

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